Wien (OTS) – Dr. Christine Reiler präsentiert im
ORF-Gesundheitsmagazin „Bewusst
gesund“ am Samstag, dem 6. Dezember 2025, um 17.30 Uhr in ORF 2 und
auf ORF ON folgende Beiträge:
Angststörungen – der Weg aus der Angstspirale
Ob die düstere Weltlage oder private Schreckensmomente – jeder Mensch
kennt Ängste. Angst ist an sich ein normales Gefühl, das uns vor
gefährlichen Situationen schützt bzw. helfen kann, diese zu vermeiden
oder schnell zu reagieren. Wenn die Angst jedoch übermäßig stark
wird, sich zu einer unkontrollierbaren Belastung entwickelt und den
Alltag einschränkt, kann das auf eine Angststörung hinweisen.
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen,
rund 15 bis 30 Prozent aller Menschen sind einmal in ihrem Leben
betroffen – Frauen doppelt so oft wie Männer. Die Kärntner
Schriftstellerin und Mentorin Heidi Lampret erzählt in „Bewusst
gesund“ von ihren Panikattacken und Angststörungen, die sie jahrelang
begleitet haben – bis sie mit Hilfe von Therapie einen Weg aus der
Angstspirale fand und heute gelernt hat, mit ihrer Angst, die dadurch
viel kleiner geworden ist, zu leben. Gestaltung: Steffi Zupan
Studiogespräch mit Psychotherapeutin Dr. Monika Spiegel zum Thema
diffuse Ängste
Viele Menschen leiden an sogenannten „diffusen Ängsten“. Diese sind
schwer greifbar und nicht an eine direkte Bedrohung gebunden.
Auslöser sind Entwicklungen wie Kriege, Klima, wirtschaftliche und
politische Unsicherheit. Wir nehmen diese Ängste und Stimmungen
unserer Gesellschaft täglich auf. Sie lösen im Körper dieselben
Stressreaktionen aus wie akute Bedrohungen, doch während wir bei
konkreten Gefahren handeln können, bleibt das System bei ungreifbaren
Sorgen dauerhaft überaktiviert. Psychotherapeutin Dr. Monika Spiegel
erklärt im Gespräch, was hinter diesen Ängsten steckt, wie sie
behandelt werden können und welche Wege es gibt, den Alltag mit
innerer Unruhe wieder zu bewältigen.
Heilsame Klänge – Musiktherapie auf Intensivstationen
Musiktherapie auf der Intensivstation unterstützt schwerkranke
Patientinnen und Patienten dabei, Stress und Angst zu reduzieren und
den Heilungsprozess zu fördern. Durch individuell angepasste
musikalische Begleitung sinken Herzfrequenz und Cortisolspiegel. Auch
der Schlaf verbessert sich. Zudem stärkt die Therapie die Bindung
zwischen Patienten und Angehörigen. Wissenschaftliche Untersuchungen
zeigen, dass sich die Herzfrequenzmuster von Patientinnen bzw.
Patienten und Musiktherapeutinnen bzw. Musiktherapeuten
synchronisieren können, was zu mehr Entspannung führt. Auch bei
Frühgeborenen wird Musiktherapie erfolgreich eingesetzt: Sanfte
Klänge helfen, den Stress zu reduzieren, fördern die Entwicklung der
Kinder und unterstützen die Eltern-Kind-Bindung in dieser sensiblen
Phase. Gestaltung: Denise Kracher
„Bewusst gesund“-Tipp zum Thema Schiefhals / Zervikale Dystonie
Wenn sich die Halsmuskulatur unkontrolliert zusammenzieht und sich
dadurch der Hals verdreht, nennt man das eine Zervikale Dystonie bzw.
einen spastischen Schiefhals. Die Kontraktionen der Muskeln können
entweder dauerhaft sein oder sporadisch auftreten. Der Hals kann sich
dadurch auf unterschiedliche Weise drehen und auch nach vorne oder
nach hinten neigen. Was das für die Betroffenen bedeutet und welche
Therapiemöglichkeiten es gibt, erklärt Prof. Dr. Siegfried Meryn.
Sesselgymnastik – gelenkschonendes Turnen im Sitzen
Sesselgymnastik ist ein effektives, sicheres und motivierendes
Bewegungsangebot, das auch im hohen Alter das Wohlbefinden und die
Gesundheit fördern kann – ganz nach dem Motto: Bewegung kennt kein
Alter – sie braucht manchmal nur neue Wege. Warum die gelenkschonende
Trainingsform auch für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder
nach längeren Pausen besonders effektiv ist, um die Beweglichkeit zu
erhalten, zeigt eine Trainerin mit ihrer motivierten Gruppe in
„Bewusst gesund“. Gestaltung: Vroni Brix
